„Wie alles Begann…”

Wie bin ich denn hier gelandet? Wohl eine berechtigte Frage, schaut man rückwirkend auf seinen Lebensweg zurück.
Doch nochmal zurück zum Anfang. Alles begann mit dem spontanen Beschluss „ich will ein SixPack“! „Eine Frau und Sixpack?“ Diesen Satz hörte ich mit verwundertem bis verächtlichem Unterton von allen Ecken, erzählte ich von meinem Vorhaben.

Nun gut. Habe ich erstmal einen Entschluss gefasst bringt mich so schnell nichts mehr davon ab. Wie ging es weiter? Recherche war angesagt. Zeitschriften, YouTube und co. Ein Trainingsplan musste her. Also begann ich jeden Abend ein paar Liegestütze und Situp’s zu machen. (Bitte nicht nachmachen! Warum, komme ich später drauf zurück*). Dies erweitere ich mit Kurzhantelübungen, die speziell den Bauch fordern.

Der Anfang war gemacht!

Was bedarf es noch? Muskelkater kam, Muskeln bauten sich auf.. aber wieso sieht man ES denn nicht? Also ging die Suche weiter … Aha! Die Ernährung. Fettverbrennung hieß DAS Stichwort schlechthin. Alles drehte sich nun um das Essen. Low Carb hieß das damalige Zauberwort für mich, wird es doch von sämtlichen Sportlern in den Himmel gelobt.

Aus der anfänglichen Diät wurde ein Lifestyle.

Gesund Essen. Doch Moment… was ist denn eigentlich gesund? Klingt erstmal einfach, fangen doch sämtliche Supermärkte an einem „gesund“ schmackhaft zu machen und fahren ein riesiges Marketing auf, damit wir gesünder werden. Alles für unsere Gesundheit! Doch was wirklich gesund für uns ist, ist gar nicht so einfach und vor allem nicht pauschal zu beantworten.

Ich möchte Dir auf meinem Blog helfen einen Blick hinter die Kulissen der Lebensmittelindustrie zu werfen, Ernährung aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, Zusammenhänge besser zu verstehen und vor allem möchte ich dich auf dem Weg zu einem besseren und gesünderen Selbst begleiten!

*Ach ja… warum man nicht jeden Tag Sit-ups machen soll?

Ein Muskel benötigt 48 Stunden für seine Regeneration. Trainiert man den Selben Muskel innerhalb dieser Zeit wieder erzeugt man anstelle von Muskelwachstum einen Stillstand – schlimmer noch Degeneration des Muskels.